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Personal Traning |
Ist die Möglichkeit mit mir, Marco
Winkler (ehemaliger Leistungssportler der Langstrecke),
sein Training professionell, effektiv und mit neuer
Motivation zu führen.
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Personal ...
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- Beratung in
Ernährungsfragen, um Erkrankungen (Dysfunktionen) zu
vermeiden und erfolgreich zu trainieren
- ob Marathon oder einfach fit bleiben, wir erstellen
Ihnen einen individuellen Trainingsplan, der mit
geringsten
- Aufwand den maximalen
Erfolg bringt
- Check-Up Ihres gesamten Bewegungsapparates
- Beratung zur Ausrüstung, z.B. optimale Schuhwahl
- Training im offenen Gelände /Stadion oder bei Ihnen zu
Hause (z.B. Hausstrecke) möglich
- Speziell für Läufer osteopathisches
Bodyadjustment z.B. Fersensporn-Behandlung, ISG-Verwringungen,
sanfte Behandlung der Halswirbelsäule und vieles mehr. |
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Training ...
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- senkt Ihren
Körperfettanteil und stärkt Ihre Muskulatur
- steigert Ihre Belastungsfähigkeit (optimal für
berufliche Erfolge und mentale Stärkung)
- stärkt Ihre Knochen, Knorpel und Bindegewebe und wirkt
so gegen Cellulite, Arthrose und Osteoporose
- steigert Durchblutung und Stoffwechsel und wirkt so
gegen Herzinfarkt, Übergewicht und Schlaganfall
- senkt Blutdruck und Ruhepuls ( effektive Schlafphasen) |
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Auch individuelles Krafttraining zum Muskelaufbau an
Geräten und individuelle Trainingsgestaltung innerhalb
unserer Praxis unter einzelner, therapeutischer
Begleitung während und nach einer Erkrankung/Verletzung
bieten wir Ihnen an.
Persönliche Bestleistungen:
| 1000 |
m |
: |
2:32 |
min |
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| 1500 |
m |
: |
4:04 |
min |
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| 3000 |
m |
: |
8:41 |
min |
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| 5000 |
m |
: |
14:59 |
min |
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| 10000 |
m |
: |
31:13 |
min |
Bahn |
| 10 |
km |
: |
31:24 |
min |
Straße |
| 21,1 |
km |
: |
1:10.27 |
h |
Halbmarathon |
| 42,2 |
km |
: |
2:35 |
h |
Marathon |
Wir freuen uns, Sie bei Ihrem Training aufbauen -und
begleiten zu dürfen.
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